471 0 0 0 16 9. The Truth About Slugging: Will Applying Petrolatum Jelly quinoa burrito bowl Your Skin Really Make It Glow?

We love this diminutive grain for its gentle nutty flavor, speedy preparation time, and exceptional nutritional profile. Whether you choose white, red, black, or a rainbow blend, our basic recipe turns out perfectly cooked quinoa every time. Read the full recipe after the video. 834 0 0 0 0 11. 2 cups water, and salt in a saucepan. Bring to a simmer, then cover and cook over low heat until tender, about 15 minutes.

Use immediately, or spread on a rimmed baking sheet to let cool. You can also toast the drained quinoa in a dry saucepan until it starts to pop and smell nutty, before adding the water and salt. Roberto Navarro, Clínico geral e Nutrólogo. Redação formada por jornalistas especializados em alimentação, beleza, bem-estar, família, fitness e saúde. A quinoa é rica em proteínas e ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Ela possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz e trigo, mas suas características de plantio e crescimento são diferentes, por isso, é considerada um pseudo cereal.